岁月沧桑，不是所有的人都能够抵抗的住风雨的侵袭，尤其是女人最不能忍受岁月的痕迹在面部留下任何记号，抗皱也就成了女人们永久的话题，怎样才能够永葆青春怎样才能够让年轻永远留在自己的脸上，其实并不是去做美容手术就可以解决问题的，重要的是要懂得如何饮食如何养生并且保持一颗年轻的心，这样才能够彰显青春的气息。

春节往往大鱼大肉的吃多吃腻了，体重也跟着拼命的往上涨，所以很多美眉都在寻找春节后如何减肥的绝招，其实春节后减肥并不是很难的事情，只要注意饮食方式与合理运动，很快你们就会拥有苗条的身材，饮食是很重要的一方面，下面我们介绍五种饮食方案帮助你春节过后快速恢复苗条身材。

如果按照节气来算的话，我们的冬天刚刚只过去了一半。在寒冷的季节里，我们需要源源不断的热量供我们取暖，饮食就是其中一个最好的热量来源。这个冬天抵御寒冷要吃什么温暖的饭菜呢，我们来看看就知道了。 冬季水果吃什么好 ·女人一生不可不吃十种食物 ·冬天吃水果不当有害健康 ·脸色暗黄，女人该吃什么 ·教你吃出一个冬季美人 ·冬季女性滋补养颜好汤品 我国民间习惯上把“立冬”作为冬季的开始。《黄帝内经》上说，冬季3个...

专家提醒：吃肉不加蒜营养减一半吃肉不吃蒜 营养减一半如何保证不喜欢吃肉的孩子足够的蛋白质 专家指出，人们消费动物产品的安全取决于两方面因素：一个是动物产品本身是否有问题，另一个是消费者是否养成安全消费的好习惯。专家提醒消费者，在有关执法部门严控市场大门阻击劣、病动物产品流入市场的同时，消费者应主要从5方面养成安全食用习惯。 第一，尽量选择新鲜肉类食用。与火腿肠、罐头等已加工肉类食品相比，要多食...

最新的研究表明，洋葱不但是一种美味蔬菜(蔬菜食品)，还能强健人体骨骼。瑞士伯尔尼大学的科学家们发现，实验室的小白鼠在每天加食洋葱后，骨质疏松问题明显缓解。该项研究的领导者鲁道夫·布伦内森博士说：“每天加食一定量的洋葱也可能有助于防治人类的骨质疏松症。”他说，照体重推算，人类每天至少需要食用400克的洋葱才能达到同样的效果。布伦内森博士和他的同事在实验室中给小白鼠每天加食约1克的洋葱。他们发现，小白鼠骨...

吃枣、梨和苹果的禁忌白萝卜维生素C含量比梨和苹果高8到10倍饭后一个梨，健康永不离 鳄梨能防前列腺癌 最新研究表明，鳄梨中的营养物质可以共同作用抑制前列腺癌细胞的增长。 研究发现，鳄梨含丰富的叶黄素，叶黄素是一种类胡萝卜素，可以充当抗氧化剂，并且可以减少前列腺癌的几率。 根据来自美国人类营养学的研究人员的说法，当整个鳄梨的提取物接触到前列腺癌细胞时，癌细胞增长被抑制了60%，然而纯叶黄素自身对于癌细胞...

人参不如吃大蒜服用人参4忌萝卜赛人参98%的营养在皮里 乳腺癌如今像挥之不去的噩梦一样如影随形地追逐着现代女性(女性食品)。而中国古今相传的妇女进补人参与当归的传统受到质疑，因为现代研究初步验证人参(人参食品)与当归会诱发乳腺癌细胞生长，澳洲中医界人士为此提醒女性慎用这两味中药。 《澳大利亚医生》杂志不久前刊登了一篇研究报告，认为人参和当归对妇女乳腺癌细胞有着极强的催化作用。报告指出，近年欧美国家大...

适合睡前吃的十种营养食物养生：烟民必喝的三款营养保肺汤常见的婴幼儿营养十大误区 英国最近一项研究发现，鸡肉的营养价值大不如前。伦敦大都会大学脑化学和人类营养学研究所教授迈克尔·克劳福德的这项研究成果日前被媒体广泛报道。他指出，同上世纪70年代相比，英国鸡肉中的脂肪含量几乎增加了3倍，而蛋白质(蛋白质食品)却下降了近1/3。人们不禁要问，中国鸡的营养又如何呢？记者采访了中国农业科学院畜牧研究所陈继兰...

鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位，学名“腔上囊”，是淋巴腺体集中的地方，因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物质也能吞食，但不能分解，故禽“尖翅”是个藏污纳垢的“仓库”。营养学家们建议：吃肉时应遵循的一条重要原则是：吃畜肉不如吃禽肉，吃禽肉不如吃鱼肉。畜肉中，猪肉的蛋白质(蛋白质食品)含量最低，脂肪含量最高，即使是“瘦肉”，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。因此，某些需要限制脂肪酸...

营养师制定气色减肥食谱杏仁不但美味营养，还能帮助减肥运动营养与运动减肥 肥胖有种种弊端，它不光可以导致个人产生诸如高血压(血压食品)、心脏病、糖尿病(糖尿病食品)、关节炎等病症，还会由此增加公共卫生负担成为社会问题。胖人们不得不选择种种减肥(减肥食品)法，先是执着专注地节食、再节食，与自身展开了一场“肉搏战”，但效果不明显，更多的是造成了消化(消化食品)系统的紊乱。接着求助于减肥药，但充斥于众多健身...

7款简单有效的美白减肥茶蜂蜜的妙用：长寿、美容、减肥最适合女人的六种减肥运动 肥胖有如美丽(美丽食品)春光中的梦魇，被巫师施了魔咒一般，困扰着视时尚为生命的现代人。“减肥”“我太胖了，不减不行了”不绝于耳，如何成功减肥成了人们最关心的热点话题。可是节食每每无效，到底什么方法减肥(减肥食品)最有效。相信科学没错的。听听科学家们是怎么说的，照单全收一定会对你的减肥历程有明显的帮助。减肥首选亚麻油(油食...

7款简单有效的美白减肥茶喝凉茶去火的几种危害最适宜女人喝的八种美容花茶 日前美国一医学杂志报道，一位老年(老年食品)妇女30年如一日每天饮用30包速溶茶，导致骨和关节痛、牙周疾病等氟中毒现象。那么，怎样喝茶不会氟中毒呢？ 中国食品科技学会专家委员会副主任孙熲教授解释说，氟在适宜摄入量范围内对人体是有益的微量元素(微量元素食品)，有利于钙(钙食品)和磷的利用及在骨骼中沉积，可加速骨骼成长，具有维护骨骼健...

7款简单有效的美白减肥茶喝凉茶去火的几种危害最适宜女人喝的八种美容花茶 花茶既具有茶叶的爽口浓醇之味，又具鲜花的纯清雅香之气。所以，自古以来，茶人对花茶就有“茶引花香”，以益茶味”之说。饮花茶，使人有一种两全其美，沁人肺腑之感。 1、历史悠久的花茶 花茶，又称香花茶、熏花茶、香片等。它以精制加工而成的茶叶（又称茶坯），配以香花窨制而成，是我国特有的一种茶叶品类。 我国的花茶生产，历史久远。据...

护肤：居家4步甩掉恼人草莓鼻吃草莓注意两点草莓的认识与营养 美国营养学家推动关于食物饱腹感的研究 每个人都有这样的体会：一旦感觉饥饿，就有吃东西的强烈愿望；饱了后则会在一段时间内都不想吃东西。这种感觉就叫做食物的饱腹感。目前，美国营养学家正积极进行关于食物饱腹感的研究，就是判断出哪些食物吃了容易感觉到饱，哪些食物吃了不容易感觉到饱。 肥胖问题是世界各国都面临的严重问题，我国大城市中超重和肥胖者...

吃瘦肉多了对人体健康(健康食品)也产生危害，若把瘦猪肉作为日常膳食结构中主要的食物来源，会增加发生高血脂、动脉粥样硬化等心血管疾病的危险。 中国疾病预防控制中心营养与食品安全所对各种动物肉的脂肪进行了测定， 在《2002年中国食物成分表》标明，以100克重量为例，各种肉类的脂肪含量如下：兔肉为2.2克，马肉为4.6克，牛肉为4.2克，而瘦猪肉为7.9克，若把瘦猪肉作为日常膳食结构中主要的食物来源过量食用，也会增加发...

喝果汁是补充维生素的重要途径吸烟时不要喝含维生素C的果汁草莓综合果汁巧去粉刺 许多人图方便，用果汁来代替水果。然而，这些果汁饮料(不包括家庭现榨果汁)都含有各种添加剂，如色素剂、防腐剂等，用喝果汁来代替吃水果(水果食品)并不可取。 专家指出，果汁型饮料中人工色素对儿童(儿童食品)健康(健康食品)的危害不容忽视。孩子如果天天喝饮料，过量色素进入体内，容易沉积在他们未发育成熟的胃肠黏膜上，引起食欲下降和...

菠萝食用新鲜菠萝可治疗便秘春季吃菠萝的四大好处 菠萝（又称凤梨）汁多、香甜、含有机酸和维生素(维生素食品)B、C，营养丰富，味道鲜美；可以清热解暑，生津止渴，开胃消食，能利大小便。是我国著名的水果(水果食品)之一。但是在菠萝里也有三种不好的东西，可能给人带来麻烦。 ⑴甙类：是一种有机物，对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性，所以吃未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒、发麻，但对健康(健康食品)尚无直接危害。⑵...

前不久，违规制售剧毒河豚鱼的北京东方宫餐饮管理有限公司被西城区卫生局卫生监所处罚，61条河豚鱼被登记保存。 据报道，3月27日，海南省陵水县黎安镇黎丰岭石场发生一起食用河豚中毒事件，5名中毒者经及时抢救脱离生命危险。海南省卫生厅疾控处透露，今年以来，海南省已发生多起食用河豚鱼干中毒的事件，有关专家再次提醒人们：河豚鱼有毒，其毒素主要集中在卵巢、睾丸及肝脏等内脏和血液中，宰割时内脏的毒素容易污染鱼肉，食...

>人人都知道鱼皮可以美容(美容食品)，但是美国科学家最近又发现鱼皮有神奇的抗胃癌作用，他们甚至宣称能在不久的将来推出一种来源于天然食物——鱼皮的新型抗胃癌药物。他们的研究成果表明，把从鱼皮中提取出来的白细胞素植入患有胃癌的小鼠体内，结果小鼠身上的癌细胞消失了。这可能是因为鱼皮中的白细胞素激发了小鼠本身免疫系统的抗癌机制，结果小鼠身上的淋巴细胞大量增生，从而杀死了癌细胞。这项研究还发现，来自于深海的...

京华时报讯板蓝根、藿香、丹参、圆叶当归、大黄，这些平日里让您感到难以下咽的中药材如果突然摆上餐桌，您是否有胆量品尝，甚至把它想象成美味可口的菜肴。昨天中午，记者在市农业局农村干部培训中心的宾馆里“斗胆”品尝了四种市农业局农业技术推广站今年新引进的药用保健(保健食品)型蔬菜(蔬菜食品)。当餐厅服务员将一盘透着诱人绿色的蔬菜端上餐桌时，大家都忍不住伸出了筷子，早已经忘了它的鼎鼎大名———藿香。将一口凉拌...