chi66
快速投稿
收藏
当前位置:Chi66首页 --> 饮食快讯
美女厨房中菜西做菇菌白菜卷
作者:幸福草民  发布时间:2010-02-09  查看次数:81次  标签:

在北方的冬季,大白菜是餐桌上的常客。正所谓“百菜不如白菜”,白菜除了有解热除烦、通利肠胃、养胃生津等功效外,还能很好地帮助消化,对预防肠癌有良好作用。如若觉得大白菜炖排骨太家常,大家不妨利用冬季大量上市的菇菌,来个中菜西做吧。ViVi今天做的菇菌白菜卷,用的都是再普通不过的材料。但是在她的巧手改造之下,成菜的卖相如西餐般精致诱人。作为“舞时尚”篮球宝贝作中的一员,ViVi对身材与皮肤的要求都很高。她告诉大家说,大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,冬季季节干燥、寒风对皮肤伤害大,多吃白菜,能起到很好的护肤和养颜效果哟。

烹制材料(三人份)

材料:大白菜、菇菌(香菇、金针菇、茶树菇)、韭菜(一把)、姜(3-4片)、蒜(4瓣)、葱(1条)、花椒(1茶匙)

调料:橄榄油(3大匙)、海天金标生抽(2大匙)、鸡粉(少许)
第一步
1、把大白菜叶摘洗干净,备用;香菇与茶树菇用温水泡至回软,待用。
第二步
2、烧开半锅水,将白菜叶放入滚水中烫软,捞起泡入冷水,抹干水份备用。
第三步
3、分别将菇菌、韭菜入沸水烫软,捞起滤干水份;香菇切成段状;金针菇撕开。

第四步
4、取少许菇菌置白菜叶上,卷成筒状后,从中间切半,置于盘上。
第五步
5、烧热3汤匙橄榄油,放进姜、蒜、葱段、花椒泡至香味溢出。
第六步
6、加入生抽、清水、味精调味,滤去杂物后,将热油淋于白菜卷上。
完成

私人醒
私人醒

1.除了大白菜外,还可以按个人喜好选择生菜、娃娃菜等大菜叶蔬菜作为代替。

2.蔬菜卷中的杂菇,亦可以按个人口味自行选择。

3.杂菇与青菜的味道都较为清甜,因此调味时不宜选择口味偏重的调料,以免盖掉了蔬菜原有的鲜味。

给文章打分
1 星2 星3 星4 星5 星 (还没有打分)
0
顶一下
共没有回复 - “美女厨房中菜西做菇菌白菜卷”
现在评论本文
您的大名:
您的邮箱:
您的主页:

搜索
精彩优秀评论
  • 以前我就知道吃苹果能减肥,想不到吃苹果减肥也还有这么多讲究呢!
  • 淘宝网减肥药对新闻:大家不知道的苹果减肥法的评论
  • 方法很实用哦,谢谢分享!
  • 淘宝网减肥药对新闻:女性生理期如何清火才健康的评论
  • 本来就是的,酱油吃多容易造成黑色素沉淀的。
  • 幸福草民对新闻:酱油怎样吃最有益于健康 的评论
  • 据说酱油吃多了会变黑哦
  • 淘宝网减肥药对新闻:酱油怎样吃最有益于健康 的评论
  • 恩,我觉的还是食物比较好
  • 恩恩对新闻:4种能止痛的天然食物的评论
  • 喝豆浆确实有很多好处,但作者在这里忘记了一件事情。豆浆含有丰富的植物雌激素。对于女性有很多好处,如缓解更年期症状等。但是对男性,过量消费就未必是件好事。这有可能导致男性性欲下降,甚至发展出众多女性特征。不过作者的内容是比较全面的,值得学习。
  • 营养专家对新闻:喝豆浆的九大好处和禁忌的评论
  • 好方法值得大家去学习!
  • 淘宝网减肥药对新闻:利于减肥的几种饮食方式的评论
  • 根据世界卫生组织的建议,正常人每日热量的55-75%应该来自复杂碳水化合物。其中简单碳水化合物化合物(如白糖)的比例不要超过10%。白面粉的简单碳水化合物含量较高,因此建议吃黑面馒头。此外精加工的大米营养价值也不高。建议吃糙米,虽然看起来不好看,但对身体显然有好处。
  • 营养专家对新闻:午饭,米饭改馒头更营养的评论
  • 俺占着好几条就是不长胖,可恨
  • 淘宝网减肥药对新闻:10个坏习惯让你冬天长胖的评论
  • 寻遍网络,健康分享。www.kwanyintea.com与您同台,共展辉煌
  • 珍田阁对新闻:功能性饮料--伪装的“糖水”的评论
  • 不错的站,路过看下
  • 激情五月对新闻:黄花鱼烧豆腐的做法的评论
  • 真香
  • 云雨风对新闻:黄花鱼烧豆腐的做法的评论
  • 看上去太香了,是一种诱惑啊,叫人淌口水啊
  • 云雨风对新闻:美味五香熏鱼的做法的评论
  • 都是这个样子拉,不只是红酒,
  • 晴天对新闻:10元洋酒包装后变身百元名牌的评论
  • 都是这样的,还有一点要算进去,红酒关税是100%的。
  • tn requin对新闻:10元洋酒包装后变身百元名牌的评论
  • 关于我们 隐私条款 亲子博客 业务合作:400-675-6092
     Copyright ©2008 健康饮食 All Rights Reserved ICP经营性许可证:京ICP备08103941号
    本站内容由网友原创或转自互联网,如有侵权问题请与我们联系